5月27日下午，郫都区总工会2021年劳动领域人才培训班第三期——情绪管理·快乐工作培训顺利开展。本次课程邀请到成都心理咨询师行业协会理事、成都催眠与心理健康专委会副主任张悦萍老师为学员们授课。
首先老师请每位同学做一个自我介绍——介绍最近遇到什么压力，有什么困难。并根据自己压力的大小进行吹气球游戏，调动了大家氛围的同时了解了大家的基本情况。随后针对大家的基本情况，张老师围绕解决心理矛盾、保持健康心理以及合理进行人际交往等问题，通过采取提问、互动游戏、谈体会认识等方法，用有趣的小问题与丰富的案例讲解帮助伙伴们认识到压力，改善压力。最后张老师通过“抽取塔罗牌”的形式，聚焦同学们的困惑。为大家梳理生活当中的压力来源，引导大家正视压力，保持平和心态，用积极健康的行动对待压力。
图1：培训现场
图2：培训现场
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